SM Systém

SM systém, neboli spirální a mobilizační systém je komplexní systém pro léčbu a prevenci bolesti páteře (ať už krční, hrudní či bederní) a celého pohybového aparátu. Je to nejefektivnější metoda při léčbě vyhřezlých meziobratlových disků a skoliózy.

Tento systém již přes 30 let rozvíjí pan doktor Smíšek, který je i jeho autorem. Systém je založen na procvičování dlouhých svalových řetězců ve tvaru spirál, které protahují páteř směrem vzhůru a vyrovnávají ji do centrální osy.  Zapnuté spirální svalové řetězce aktivně tlumí svalové napětí ve svalech uložených podél páteře. V tomto aktivním útlumu je možné během pohybu protahovat páteř směrem vzhůru a regenerovat ji.

Cvičení se skládá ze sestavy cviků s gumovými lany, které imitují prodloužená svalová vlákna a aktivující spirálu. Základní sestava má 11 cviků. Dále pak jsou cviky náročnější na procvičení páteře a v neposlední řadě jsou také náročné cviky pro sportovce.

Díky propracovanému systému cviků může tento systém cvičit kdokoli. Nejsou zde žádné kontraindikace a žádné věkové omezení. Tento systém se doporučuje i lidem ošetřeným Dornovou metodou.

Spirální stabilizaci využívá mnoho vrcholových sportovců (O.Bank, P. Kvitová atd…) jako regenerační a kondiční cvičení.

Indikace:

• výhřezy meziobratlového disku
• před a po operacích páteře
• před a po operaci kloubů (zejména kyčelních)
• skolióza
• spondolýza a spondylolysthéza
• ploché nohy
• halux valgus (vbočený palec u nohy)
• problémy s krční páteří a bolestmi hlavy
• nesprávné držení těla

Kontraindikace:

• nejsou